拒绝吃灰！实测一个月仍离不开的 4 个 Hermes 本地工作流

用一台 Mac mini 上的本地模型，把四个工作流交给 Hermes Agent——这四个是我实测一个月后、依然天天在用，而不是设置一次就吃灰的。因为跑在本地，运行起来完全免费。

四个工作流

1. 清晨简报。 每天早上 6:45，我的待办、提醒（我自己和小孩的），还有当天关注的重点趋势，会通过 Telegram 直接送到手机——不用打开任何 App，也不用写 prompt。简报要短，一大篇小作文只会让你坚持不下去。
2. 邮件转待办。 与其给一份摘要，不如让它把邮件整理成真正该做的事——最急的几件，加上最重要的一件——在你起床前就送到手机。
3. 帮我盯着。 丢一个网址给它，它只告诉你「变了什么」——竞品的定价页、供应商的库存、你自己的商品页——而不是把整页丢回给你。
4. 用讲的。 直接用语音把事情交代出去，甚至可以在 Apple Watch 上语音回复，记一件事就像交给站在旁边的助理一样自然。

几个容易踩雷的设置

• 消息渠道选 Telegram。 我试过 WhatsApp、LINE、WeChat，Telegram 设置最简单、最顺。
• 把机器睡眠设成 never。 不然排程时间到了、机器却在睡觉，任务就不会运行。
• 设好时区，才会在你要的时间收到简报。

什么时候该用本地

这四个工作流，底层其实只有两种：一种是按时间重复跑的排程，一种是「抓资料再摘要」。这两种都很适合又慢又免费的本地模型——它可以趁你睡觉时慢慢跑，速度几乎不重要。如果你已经有付月费，用云端跑这些反而会吃 Token；这时候可以改用 Claude 的 Cowork，直接用你的订阅额度。

还不熟 Hermes？先从完整的本地搭建开始：用 Ollama + Hermes 打造本地 AI Agent。